Auszeit – Yoga & Wandern

Gönne dir eine Auszeit im Juni und tauche ein in die schöne Bergwelt in Val Medel.

Datum                          7. – 9. Juni 2024
Location                      Casa Medelina, Via Canduglias 13, 7184 Curaglia
Energieausgleich      ab CHF 630.00

Geniesse mit uns  den Bergsommer im Val Medel in einem Seitental der Surselva im  schönen Casa Medelina mit Yoga, Klangreise, Wandern und vieles mehr.  Egal ob du die totale Entspannung suchst oder die Berge erkunden möchtest, bei uns findest du genau das Richtige für dich…

 Das erwartet dich

• 2 Übernachtungen im EZ oder DZ mit 2 reichhaltigen Frühstück (Brunch), 2 Halbpension, Abendessen (saisonales 3-Gang Menu) im Casa Medelina
• 4 Yoga Sessions – (Yin Yang Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Yoga, Klangreise)
• Geführte Meditation sowie Atemübungen
• 1 Abendspaziergang in Stille
• 1 Wanderung in der schönen Bergwelt von Curaglia
• Wertvolle Gespräche und Verbindung mit Gleichgesinnten
• Zeit für dich: Entspannen, Reflektieren, Sein 

Darin inbegriffen sind die Übernachtungen, Verpflegung (Frühstück, Brunch sowie Abendessen), Yoga-Sessions, Klangreise, Entspannung, Wanderung

Das Essen während des Tages und/oder Picknick sind in den Leistungen nicht inbegriffen. Ebenfalls müssen alle Getränke sowie die Kurtaxen direkt beim Hotel beglichen werden.

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist auf mind. 5 und max. 10 Personen beschränkt. Es lohnt sich, frühzeitig anzumelden.

Deine verbindliche Anmeldung wie auch Bezahlung sollte bis spätestens 2. April 2024 entweder bei Claudia Boller (claudia.boller@gmx.ch) oder bei Karin van Santen (tbs@karinvansanten.ch) eingegangen sein. Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Details sowie Informationen zur Bezahlung. Die Zimmerreservation im Casa Medelina übernehmen wir, du darfst dich einfach nur freuen.

Retreat-Programm
(Änderungen vorbehalten)

Freitag, 7. Juni 2024
Ab 15.00 Uhr Individuelle Anreise mit ÖV oder Auto, Zimmerbezug möglich
17.00 – 17.30 Uhr Begrüssung
17.30 – 19.00 Uhr Yin Yang Yoga und Klangreise
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen (saisonales 3-Gang Menu) im Casa Medelina

Samstag, 8. Juni 2024
07.30 – 8.30 Uhr Vinyasa Yoga
08.30 – 10.00 Uhr Frühstück
11.00 – 16.00 Uhr gemeinsame Wanderung oder „me time“
17.00 – 18.30 Uhr Yoga Nidra und Klangreise
19.00 – 20.30 Uhr gemeinsames Abendessen (saisonales 3-Gang Menu) im Casa Medelina
20.30 – 21.00 Uhr Abendspaziergang in Stille

Sonntag, 9. Juni 2024
08.30 – 10-00 Atemtechnik, Meditation, Vinyasa Yoga
10.00 – 11.30 Frühstück/Brunch
11.00 Uhr Check-out im Hotel, Abschluss und individuelle Heimreise

Yoga
Für die Yoga-Sessions sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig. Alle sind herzlich willkommen.Je nach Wetter finden die Lektionen im Kursraum oder in der freien Natur statt. Es werden Yogamatten, Blöcke, Kissen und Decken zur Verfügung gestellt.

Kursleiterinnen

Karin van Santen:
Karin hat ihre Yogalehrerausbildung, Yoga Nidra sowie Klangreise im Jahr 2022 in Mexiko absolviert. Sie hat sich auf die Themen Achtsamkeit, Tiefenentspannung sowie Meditation spezialisiert.

Claudia Boller:
Claudia ist eine erfahrene Yogini und hat ihre Ausbildung im April 2023 abgeschlossen. Ihr Yoga ist geprägt von Achtsamkeit, Spass und Genuss.

Freue dich auf Kurzferien mit viel Zeit für Bewegung, Erholung sowie Genuss.